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FENG SHUI, la ciencia milenaria que cambió mi vida.

FENG SHUI, la ciencia milenaria que cambió mi vida.

Les quiero compartir un poco de los cambios que he tenido últimamente en mi vida, que es la causa de tenerles un poco abandonados.

Hace unos meses la vida nos dio un gran y duro golpe, con pérdida de mi madre, nunca pensé que su partida fuera tan rápida y repentina, pues siempre deseamos tener a nuestros padres compartiendo nuestras vidas y nadie está preparado para asumir el vacío que dejan en nuestros corazones.

Mi madre vivía con nosotras (mi hija y yo), mi hermana Sandra era la persona que la cuidaba como su niña mimada, gracias a sus cuidados y los nuestros, mamá vivió una vida rodeada de amor y cuidados como siempre nos enseñó a los 9 hijos. Nuestro hermano mayor murió a sus 23 años en un accidente de coches y los 6 restantes viven con sus familias entre USA, España y Colombia. Ella fue una madre, abuela y bisabuela maravillosa, a pesar de su condición de minusvalía y enfermedad en sus últimos 11 años, a causa de la pérdida de mi padre. Ella nos dio una lección de vida a todos los que tuvimos el placer de conocerla y nos enseñó que siempre por más problemas que tengamos, debemos de sonreírle a la vida y ver las cosas desde el lado positivo. A ella la recordaremos siempre como la madre más hermosa, llena de vida y con una gran sonrisa en su rostro.

Al pasar 2 meses de su partida, de vivir día a día viendo sus cosas, sintiendo el vacío que nos dejó su ausencia, pensé que era el momento de hacer cambios en casa, por mi hija y por mí. Es muy duro el tener que sacar las cosas de un ser querido que ya no está, lo intente varias veces sin poder contener las lágrimas una y otra vez. Hasta que un día conseguí reunir las fuerzas y el valor de iniciar este cambio en mi casa y nuestras vidas.

Lo más duro fue despedirme de las cosas de mamá y el cambiar toda su habitación, te sientes como culpable de que estas borrando su recuerdo, pero me di cuenta que no es así, que lo hago también para que no sea tan duro nuestro duelo y aprovechando que mis hermanos vinieron a pasar junto a mi madre sus últimos días y aún estaban aquí, fue el apoyo que necesitaba para esta dura tarea y despedida de todas sus pertenencias. Los mejores recuerdos siempre quedan grabados en nuestra mente y nuestro corazón.

Haciendo estos cambios y con la llegada del año nuevo, un día me metí en internet y leyendo me topé con el feng shui que antes había escuchado, pero que nunca lo había aplicado. Me enamoré de todo lo relacionado sobre este tema y aprendí a cómo aplicarlo en nuestras vidas y nuestro hogar. Así que cogí carrerilla y empecé hacer cambios en toda mi casa, pinte todo el apartamento en blanco y las terrazas en color arena, escogí los colores que según el feng shui nos favorecen más para que fluya mejor la energía y en especial la habitación de mi hija, ella fue la que encontró la pintura, un turquesa suave con purpurina que usamos en una de las paredes de su cuarto, al poner la luz se ve como el cielo con estrellitas que brillan, ¡el resultado fue increíble! Es súper importante que en el momento de estos cambios involucremos a nuestros hijos sobretodo en sus habitaciones, que escojan los colores, sus muebles, etc. Así tendrán mas aprecio por sus cosas, las cuidarán, mantendrán el orden y se sentirán más a gusto en su espacio.

He cambiado la posición de las camas según el Feng Shui, en la sala y terrazas también hice cambios, pero lo que más me ha gustado y que me siento liberada, es sacar todo lo que no hemos usado por años o no nos ponemos, he sacado cantidad de tonterías que tenía retenidas por recuerdos o dejadez y ropa que tú dices: ese vestido o esa chaqueta la guardo por si el próximo año me la pongo. Pero han pasado 3 o 4 años y sigue colgada en la misma percha. Lo mismo hice con los juguetes de mi hija, todo lo que tenía en su rincón de juguetes lo sacamos entre las dos y lo renovamos con lo nuevo que recibió en la navidad.

Este año 2019 y a partir del 4 de febrero que es el inicio del año del Cerdo dorado según el calendario chino, hay que aprovecharlo para renovar tu hogar y sacar toda esa energía negativa que acumulamos sin darnos cuenta y que nos invade los espacios de nuestro hogar. Atrévete a sacar todo lo que no usas y lo que estorba o que está dañado y no vas a mandar arreglar.

El FENG SHUI inicia con hacer una buena limpieza y ordenar todo en nuestra casa, de esta manera estás renovando la energía, sacando esa energía negativa y entrando energía positiva. RECUERDA QUE TU HOGAR ES EL REFLEJO DE COMO ESTAS EN TU INTERIOR.

Ahora si quiero contarles que es el FENG SHUI, de donde viene y cómo utilizarlo.

El FENG SHUI

Se trata de una ciencia milenaria que nació en China de la investigación de la naturaleza y las corrientes energéticas que pueden influir de manera decisiva en nuestra salud física y mental.  FENG SHUI significa viento (feng) y agua (Shui), estudia el flujo de la energía o Chi en el paisaje para determinar cómo influyen en las viviendas y en las personas que las habitan. Este arte está basado en la cosmogonía China, desde la perspectiva de la decoración en el hogar o la arquitectura, la disposición de los muebles en su orientación como la sala, dormitorios y de los materiales que elegimos y sus colores, todo esto puede ayudarnos a conseguir la armonía.

El Feng Shui se basa en principios bien establecidos de la metafísica China:

  • El concepto de la energía Chi:

     Es la energía vital que necesitamos para alcanzar nuestros objetivos. El Chi representa la energía de los objetos y de las personas; se mueve, es fluida y se concentra en los parques y espacios abiertos, en sitios de agua naturales o artificiales, son beneficiosos para la energía del Chi en nuestras viviendas. El Chi se divide en dos elementos el Yin Yang y los 5 elementos. El Chi bueno que es cuando la energía fluye con suavidad y naturalidad en espacios limpios, bien iluminados y ordenados, esto trae buena suerte, felicidad y prosperidad.  El Chi malo trae mala suerte y dificultades financieras, aparece en espacios con suciedad, oscuros, húmedos, desordenados y también en espacios largos y angostos. También se genera con objetos puntiagudos y amenazantes. Si vivimos en frente de grandes avenidas con tránsito muy intenso, edificios con formas agresivas en puntas, donde hay antenas, todo esto genera Sha Chi que es la forma negativa o dañina de la energía. Algunos objetos colgantes, luces y espejos pueden desviar el Sha Chi y proteger nuestra casa.

 

  • El equilibrio Yin Yang:

    son las 2 polaridades de la energía Chi. Yin es lo oscuro, lo pasivo y lo reposado (los dormitorios y el baño de la casa), el Yang es lo luminoso, activo y expuesto (la entrada, la cocina y sala-comedor). Es lograr el equilibrio de los opuestos, entre la actividad y descanso, entre la prosperidad y la salud.

 

 

  • La teoría de los 5 elementos:

    nos dice que la energía de la naturaleza, el Chi, se expresa a través de 5 elementos:  el Agua, el Fuego, la Tierra, el Metal y la Madera. Estos elementos proporcionan la base para razonar las curas o soluciones del Feng Shui. En nuestra casa estos 5 elementos pueden materializarse mediante ciertos objetos como: una pecera, materas o vasijas de barro, vasijas metálicas, una lámpara, una planta. A cada elemento corresponde un color y un punto cardinal. Ejemplo: Para lograr beneficios de la salud poner en el Este una planta de bambú. Se debe conocer la orientación de la casa para aprovechar el equilibrio según la disposición de las habitaciones, mobiliario y la decoración

 

  • El mapa Bagua:

    Es una herramienta muy utilizada para trabajar con el Feng Shui en el interiorismo. Requiere de una brújula para poder orientarse. También puede relacionarse según algunas profesiones. Al aplicar correctamente las directrices del mapa Bagua, los obstáculos que tenemos en nuestras vidas desaparecerán y darán un aumento de energía positivos que atrae cambios buenos en nuestras vidas.

 

Bueno, después de conocer sobre el Feng Shui y todo lo que compone esta ciencia nos vamos a centrar en el Feng Shui dirigido a familias con niños o adolescentes, pues varía según las personas que habitan en una casa. Vamos a dar unos consejos para el Feng Shui que acompañe el crecimiento de los niños brindándoles espacios seguros y saludables, para que estimulen desarrollo vital en todas las áreas como la afectiva, intelectual, social, espiritual y física.

Es importante que el hogar de los niños les haga sentir bien para poder desarrollar una autoestima positiva que les anime a explorar, a tener seguridad en ellos mismos y buena comunicación con los demás. El orden y la higiene son muy importantes, puesto que ayudan a crear hábitos saludables, permiten organizar los pensamientos y establecer roles claros en la familia. Habrán días de desorden y que se ensucian, sobre todo con los más pequeños que todo lo tiran y dejan todo pegajoso, pero si mantenemos el orden y la limpieza, costará menos el limpiar y ordenar en el momento que hay un caos.

 

 Existen 3 puntos claves del Feng Shui: Nuestra casa tiene 3 puntos claves que son la entrada, la cocina y los dormitorios. En estos 3 sitios se resuelve el 90% del feng shui.

 

  • La Entrada:  La puerta de tu casa es uno de los puntos más importantes del feng shui, pues es la puerta de entrada de las energías, es la boca del Chi y es lo primero que tenemos que armonizar. Hay que dejar entrar las energías positivas y evitar que las negativas entren, para conservar un ambiente de armonía en tu casa. Cuando abres la puerta la entrada a tu casa es lo primero que ves y te da una base de la clase de energía que ingresa. Se recomienda poner flores naturales, fotos de familia, o algo que tu sientas que te da una bienvenida a tu hogar. La luz y el color son importantes, una buena iluminación, sino hay buena luz natural, ilumínala y decora con colores como el naranja, salmón, amarillo, son colores que iluminan y atraen el Chi, un felpudo en el suelo para cambiar las texturas y un aroma especial o incienso que estimulen tus sentidos al llegar a casa. Los espejos si tienes uno ponlo lateral a la puerta, nunca de frente a la puerta de entrada pues la energía rebota y se escapa.

 

  • La Cocina:  Es uno de los lugares de la casa que contribuyen a generar un buen o mal feng shui. Cuando cocinamos se transmite la energía Chi a los alimentos, por eso el feng shui de la cocina puede influir mucho sobre el bienestar y la prosperidad de las personas que viven en casa. Acá encontrarás los 5 elementos descritos antes que son el Agua (lavaplatos, lavavajillas, nevera, dispensadores de agua), el Fuego (estufa o el horno), metal como:  las ollas, cucharas. Madera como cucharas, tablas de cortar de madera. y Tierra como plantas, vasijas de barro. Entre la estufa y el lavaplatos debe haber una separación de más de 60 cms, sino los hay colgar o poner una cuchara de madera para armonizar, el color ideal para la cocina es el amarillo es un color solar que es vigoroso y enérgico además que ayuda a la digestión, se aconseja este año en especial por ser el año del cerdo dorado y el amarillo es el color ideal en las zonas principales de la casa, en la cocina también el verde. Los platos si tenemos niños que sean coloridos y de formas divertidas.

 

  • Dormitorios: Los colores pueden usarse según el carácter de los niños por ejemplo un niño hiperactivo que hacen rabietas y no paran de moverse o son caprichosos necesitan incrementar la energía Yin de su entorno para ayudar a relajarlos y que descansen bien, se deben usar los colores azules, el celeste, verde y la lavanda. Los niños solitarios usar colores alegres como el amarillo, verde brillante, estimulan su creatividad, el crecimiento y sociabilidad, estos niños deben dormir en dirección donde salga el sol mejora la energía. Los niños que son temerosos usar colores cálidos y claros, evitar el azul que es un color frío. Evitar que vean películas de terror o agresivas antes de dormir.

Otras cosas importantes en los dormitorios es no tener vigas de madera en el techo ni ventiladores de techo, esto no deja que las personas duerman bien porque produce sensación de opresión, lo mismo que las literas el niño que duerme abajo puede provocar estancamiento de la energía de crecimiento para el niño o el adolescente.

Las camas de los niños y adolescentes y nuestras camas también deben de ser idealmente de madera con el cabezal de la cama que sea firme y que no tenga barrotes ni sea de metal, este tipo de camas transmiten seguridad. La posición ideal de la cama es con la puerta a un lado de la cama que no quede tan cerca y la ventana al otro lado de la cama que no queden ni a los pies ni a la cabeza, la cama debe estar contra una pared mejor si es central para equilibrar la energía. Tampoco tener el baño a los pies, ni desagües, esto puede traer problemas de salud. Los cuartos de toda la casa deben airearse y que entre el sol todos los días en las mañanas para que entre el Chi con energía positiva y limpie el ambiente, esto evita que se den enfermedades. Evitar poner repisas y objetos pesados sobre la cabecera de la cama para evitar accidentes, además los muñecos de peluche acumulan mucho polvo y ácaros, fomentando problemas de alergia. Hay que ir renovando los juguetes y adornos de los dormitorios de los niños según la edad, para evitar acumulación y estancamiento del Chi, así ayudamos a evolucionar y a la maduración de nuestros hijos y para evitar los apegos a las cosas materiales, así que por cada juguete que regalamos, sale uno viejo.

Crear el hábito de que los niños recojan sus juguetes y no dejen debajo de la cama zapatos, juguetes, ropa sucia, libros o papeles, esto es dañino para la circulación del Chi genera desorden y suciedad. Hay que enseñar que el dormitorio y la casa debe permanecer ordenada y limpia si lo haces desde que son pequeños, cuando sean mayores ya no tienes que luchar con ellos para que hagan las cosas.  

Importante: no tener televisión, ni ordenadores, ni móviles, dentro de los dormitorios en especial los de tus hijos, todos los equipos dejadlos en la sala antes de dormir o desconectarlos durante la noche para evitar las ondas electromagnéticas que pueden traer enfermedades, además que no deja dormir bien. Así de esta manera podrás controlar a tus hijos. No tener espejos en tu habitación en especial que no estén frente a la cama, si los tienes cubrelos durante la noche para que no te reflejes en ellos y dormirás mejor.

  • Sala:  los colores del resto de la casa como sala, comedor, pasillos deben ser colores claros como beige o pasteles, azul que relajan, los colores anaranjado, rojo, amarillo estimulan ambiente más vivaz y alegre. Los sofás del salón principal deben estar en forma de L o con un ángulo de 90 grados para favorecer el diálogo cuando nos sentamos, la mesa que no tenga esquinas con puntas. Los cuadros deben ser centrales grandes de colores relajantes, de algo que nos guste como un paisaje o abstractos, no dejar las paredes vacías, evitar poner cuadros violentos, de animales salvajes, decoraciones con armas objetos puntiagudos, espadas o cuadros tristes, poner plantas o flores naturales en el centro de la mesa del salón.
  • Comedor: los comedores ideales son los redondos o los ovalados porque dan armonía y permite más el diálogo, mejorando la relación en familia, los cuadrados y rectangulares dan estabilidad, en estos dos últimos se recomienda poner objetos redondos sobre la mesa para suavizar y dar armonía. Debemos usar para los niños manteles alegres, servilletas de colores, platos de colores divertidos, así hacemos de la hora de la comida algo más llamativo para ellos y nosotros también. Evitar los platos plásticos, preferiblemente la vajilla de cerámica o vidrio.
  • Los baños: Los colores que se usan son colores fríos como el turquesa, verde claro, azules y poner adornos de colores fuertes, recuerda que debes decorar el baño como si fuera un santuario o un spa pues es el sitio donde te relajas para ducharte y hacer tus necesidades fisiológicas, recordar que, al salir de baño, mantener la tapa del WC abajo y al dormir las puertas cerradas, pues el agua simboliza el dinero, la fortuna y la salud. Y es por donde se escapa la energía positiva de nuestra casa. Los baños siempre deben tener una ventana pequeña para que ventilen y salgan las energías negativas y los malos olores jajaja.
  • Según el feng shui debemos tener en cuenta donde vamos a poner las plantas dentro de casa para mejorar el Chi, pero ten cuidado de no tener dentro de casa plantas como los cactus o la penca de sábila porque tienen puntas que pinchan y cortan las energías, no dejan que fluyan bien. Esta clase de plantas deben estar fuera y sirven para protección. Los bonsáis porque representan una energía cuyo crecimiento fue atrofiado y proyecta la idea de limitación. Las flores secas tampoco son favorables porque su Chi ya murió. Las plantas con hojas de formas redondeadas, ovaladas o en corazón son las más recomendadas para el interior de nuestro hogar. Las aromáticas también son activadoras de buen Chi y se admiten las hidropónicas, que se cultivan en agua. Si las plantas dan flores, aportan un plus de energía benéfica por su colorido, y deben ubicarse del siguiente modo:  Noroeste y Sureste: rojas, fucsias, naranjas, amarillas, Este: celestes, lilas, violetas, Oeste y Suroeste: blancas, amarillas, naranjas, Sur y Noreste: blancas, celestes. Puedes poner una campanilla metálica o en cristal del feng shui en la terraza o en la puerta de entrada, para que aumente con su sonido el Chi bueno. Otras cosas que mejoran el Chi de tu casa u oficina son las velas, incienso, las flores frescas, las mascotas y las campanillas.  

Recuerda que para mejorar tu hogar y tu vida debemos sacar algo de tiempo y empezar a planificar para poder organizar y limpiar todo, empieza por ordenar los armarios y saca todo lo que no te pongas o que ya no uses en casa, tira todo lo que ya no te hace feliz y quédate con las cosas que sientes felicidad y que de verdad las uses. Cuando termines toda la limpieza y orden de casa, vas a tener un sentimiento de liberación y de bienestar que va a traer cosas positivas a tu vida. Ya con este paso has iniciado el uso del Feng Shui en tu hogar y tu vida, luego puedes ir organizando cada sitio con un poco del feng shui para armonizar y dar equilibrio a las energías de tu casa, podrás descubrir que todo van mejorando y que empiezas a poner orden en tu vida y la de tus hijos, yo ya lo estoy experimentando y han cambiado algunas normas de casa para bien y que nos están brindando felicidad.

Quería dar un cambio a mi blog, haciendolo más personal, ameno y mostrar las diferentes facetas de mi vida como pediatra y madre. Y con este tema que de alguna forma también nos va a ayudar y está relacionado con el cuidado, armonía del entorno de crecimiento de los niños y la familia y que es algo diferente que podemos aplicar en nuestras vidas agitadas de este siglo XXI, pues nos mantenemos corriendo y no tenemos tiempo ni para nosotros mismos, ni de hacer ejercicio, ni de organizar y limpiar con más frecuencia nuestra casa, pero después de leer este tema, espero que empieces a liberarte de muchas cosas que no usas y tienes allí acumuladas sin hacer nada.   

Cada dia somos mas en mi pagina de facebook! https://www.facebook.com/mipediatrafavorita.es y os lo agradezco inmensamente y quisiera tambien invitarles a seguirme en instagram http://www.instagram/@mipediatrafavorita.es y asi no te perderas de ninguna de las publicaciones. Gracias por tu atencion y recuerda renuévate y mucha suerte con esos cambios que te van a traer un montón de energías positivas para tu vida.

LA GRIPE

LA GRIPE

LA GRIPE

Todos los pediatras y médicos en general, cuando llega el invierno, nos preparamos para recibir a la gripe A y B. Siendo la Gripe A la protagonista en los últimos años, causando las epidemias, con casos más graves y algunos de ellos llegando a ser mortales. Según los reportes de sistema de vigilancia de la gripe en España en la 3º semana de enero del 2019 ya todas las comunidades Autónomas de España, excepto Extremadura, están en situación Epidémica con casos de infección por gripe A confirmados por laboratorio y sin contar los hospitales que no registran a los pacientes que no se les toma muestra para gripe A.

Según los registros recientes de hace 2 semanas el 99% de las muestras centinela positivas en Europa han sido tipo A, con un 54% de A(H1N1) y en 46% de A (H3N2) entre los subtipos.

A nivel mundial, la mayoría de los virus de la gripe detectados son del tipo A siendo el subtipo A (H1N1) más frecuente en un 89% en USA y un 94% en Canadá según la CDC.

Cada año se registra un número mayor de visitas médicas en los servicios de urgencias, de ingresos hospitalarios y de consumo de antibióticos, en especial en pacientes menores de 2 años. Se aumenta el ausentismo escolar de los niños y laboral de los padres.

¿Qué es la Gripe?

La GRIPE es una enfermedad respiratoria muy contagiosa, transmitida por un virus, existen 4 tipos de virus de la gripe estacional (del invierno): A, B, C Y D. Los 3 primeros afectan a los humanos, siendo los A y B los más virulentos y que causan las epidemias estacionales, La gripe C es más leve y menos frecuente y la gripe D es solo en el ganado, no afecta a los humanos. Por esta razón las vacunas que existen en el momento contiene los serotipos A y B. Los virus aislados de forma predominante son el AH1N1 y el AH3N2.

¿Cómo nos contagiamos?

Como todas las enfermedades respiratorias, se transmite de persona a persona a través del aire, por medio de la tos, estornudos, también por las manos o por objetos que se han contaminado con el virus. Por esto es tan importante que enseñemos a nuestros hijos y tener las precauciones nosotros mismo cuando tengamos tos o estornudos, ya que estas micro partículas de saliva o mocos que nos salen de la boca y de la nariz vuelan a metros de distancia y contagian a las personas que se encuentren a nuestro alrededor. Debemos cubrirnos la boca o la nariz con el brazo preferiblemente, no con las manos porque luego tocas cualquier superficie u objeto, o le das la mano a otra persona y se le contagian los virus. Siempre es preferible usar pañuelos.  De allí que es muy importante el lavado de manos cada que nos contaminemos las manos con secreciones si estamos enfermos o tenemos malos a nuestros hijos.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas son como cualquier catarro, pero un poco más prolongados y fuertes, los más frecuentes son fiebre, tos, mucosidad, congestión nasal, malestar general con dolor muscular generalizado, dolor de cabeza (cefalea), escalofríos, debilidad. La fiebre suele durar más tiempo que la del catarro habitual.  La mayoría de los síntomas se resuelven en 5 a 7 días, aunque la tos y el cansancio suelen durar varias semanas.

 

 

¿Cómo tratamos la Gripe?

  • Lo más recomendable a los padres y que no todos lo cumplen, es que si el niño tiene  Gripe,  permanezca en su casa en reposo, hasta que esté mejor, incluso hasta un día después de que ya no tenga fiebre y así logramos evitar una epidemia de contagios.
  • Manejar la fiebre y el malestar con paracetamol o ibuprofeno, NO USAR ASPIRINA
  • Hidratar bien al niño ofreciéndole líquidos con frecuencia, recuerda que la fiebre puede deshidratar a los niños pequeños y ancianos.
  • El buen lavado de manos con agua y jabón es muy importante para evitar contagio.
  • Evitar siempre el humo de chimeneas y tabaco.
  • siempre usar pañuelos desechables para cubrir boca y nariz al toser o estornudar y tirar a la basura después de usarlo.
  • Los antibióticos en las gripes no son de utilidad porque se trata de una enfermedad viral. Solo se deben usar si hay complicaciones y es recetado por tu pediatra.

 

¿Qué personas se deben de vacunar?

La OMS (Organización Mundial de la Salud), según los datos de los centros de vigilancia epidemiológica a nivel mundial, es el organismo encargado de decidir cuáles son las cepas de los diferentes tipos de virus que cada año debe contener la vacuna, porque los virus de la gripe son altamente mutantes y cambian cada año. Por eso es importante la vacunación contra la Gripe, porque nuestro sistema de defensas no lo reconoce y podemos infectarnos.

La vacuna de la gripe no se puede administrar a menores de 6 meses de edad, porque los estudios no se han realizado en estas edades. La AEP (Asociación Española de Pediatría, la OMS y la AAP (Academia Americana de Pediatría) recomiendan la vacunación a:

  • Niños mayores de 6 meses y adolescentes que padezcan alguna enfermedad como asma, diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares…
  • Niños sanos, adolescentes y adultos que convivan con pacientes enfermos inmunosuprimidos en la que la gripe puede ser un riesgo de complicación.
  • Embarazadas de esta forma protege la mama y le transmiten a través de la placenta protección al feto, creando anticuerpos que inmunizara los primeros meses al futuro bebé.
  • Las familias con bebés menores de 6 meses para proteger a ese bebe que tiene vacunación.
  • Todo el personal sanitario, en especial pediatras, personal de urgencias, matronas.
  • Mayores de 65 años.

¿Cómo podemos proteger a los menores de 6 meses que no se pueden vacunar?

  • vacunando a las madres durante el embarazo.
  • Mantener alejado a el bebe de personas que tengan gripe o procesos respiratorios.
  • Limpiar y desinfectar a menudo los juguetes y superficies del hogar, guarderías y de hospitales, especialmente si hay personas enfermas por gripe.
  • Lavado de manos frecuente de la persona a cargo.
  • Cubrirse boca y nariz con pañuelo al toser o estornudar.

¿Qué vacuna debemos usar?

Desde el año 2018 tenemos disponibles las vacunas antigripales Trivalente que incluye 2 cepas de la gripe A y una de la gripe B, y la Tetravalente que tiene cuatro cepas 2 de la gripe A y 2 de la gripe B. Se aplica intramuscular, los niños menores de 9 años que se vacunan por primera vez necesitan 2 dosis de la vacuna, separadas por 1 mes para estar protegidos.

Los efectos secundarios de la vacuna son raros, consisten en dolor, eritema y tumefacción en el sitio de la inyección. Otra reacción adversa en personas no vacunadas previamente consiste malestar general, fiebre, mialgias a las 6-12 horas tras la administración de la vacuna y duran de 1 a 2 días.

En Estados Unidos ya ha sido aprobada la vacuna antigripal intranasal para mayores de 5 años y tiene una eficacia similar a la antigripal de uso intramuscular, es muy bien tolerada por los niños y familiares y produce inmunidad humoral, celular y de la mucosa mediante síntesis de IgA secretora. Los principales efectos secundarios de la vacuna intranasal son rinorrea, congestión nasal y fiebre, esto ocurre en la primera administración.

En nuestro medio la vacuna antigripal tiene altas coberturas en las personas mayores de 65 años, sin embargo, en otras edades sobretodo en niños es menor.

La mayoría de las veces la gripe se comporta como una enfermedad leve, sin complicaciones, pero debemos tener en cuenta cuando consultar al pediatra:

  • Si la fiebre es muy alta y persiste
  • Si el niño está muy decaído con mal aspecto o dificultad para respirar
  • Si el niño está muy irritable o duerme todo el tiempo
  • Si no come ni toma líquidos y orina poco.
  • Si aparece brote en la piel

Con todas estas precauciones y recomendaciones podemos juntos evitarnos pasar por el contagio de la familia ahora en estas fechas de invierno que es cuando suelen ser más comunes los contagios. Espero que les sirva como documentación y ahora ya sabes que hacer en el momento que se presente un caso de gripe en tu hogar.

Si te gusto este tema o si tienes alguna duda, incluso si quieres proponer tu algun tema, déjame un comentario y gustosamente te responderé.  gracias y hasta la próxima.

¿QUÉ HACER CUANDO MI HIJO TIENE FIEBRE?

¿QUÉ HACER CUANDO MI HIJO TIENE FIEBRE?

Estamos en invierno y los servicios de pediatría están abarrotados de niños con fiebre por infecciones respiratorias altas y bajas, gastroenteritis y otras infecciones tanto virales como bacterianas.

Hoy trataremos sobre qué es la fiebre, como tratar la fiebre en niños y cuando debemos acudir a Urgencias.

¿QUE ES LA FIEBRE?

La fiebre no es una enfermedad, es un síntoma que se presenta como mecanismo de defensa del organismo contra las infecciones virales o bacterianas, es muy frecuente en los primeros años de vida, sobre todo cuando comienzan la guardería o el colegio, en especial en estas épocas de invierno que cogen más infecciones virales y presentan más fiebre.

La elevación de la temperatura ayuda la acción de las defensas del cuerpo frente a los virus y bacterias que producen las enfermedades, por esta razón cuando el niño tiene fiebre manejamos con medicación el malestar que esta le produce a los niños y no en si la fiebre.

La fiebre no causa daño a nivel cerebral, ni ceguera, ni sordera, ni la muerte, los padres se asustan ante una subida de la fiebre en sus hijos, porque no saben qué hacer o porque desconocen lo que está causando la fiebre y eso es normal, el sentirse preocupados, lo más importante es tener calma cuando esto suceda y ver qué otros síntomas acompañan la fiebre para así poder consultar y orientar a su pediatra.

Hay un porcentaje bajo de niños (4% aproximadamente) que tienen predisposición a tener convulsiones cuando sube la fiebre, pero el tratamiento de la fiebre no va a evitar estas convulsiones.

¿QUÉ MEDICACIONES HAY PARA TRATAR LA FIEBRE?

Para bajar la fiebre y sobre todo para quitar el malestar o dolor que esta produce en los niños, se utilizan con más frecuencias el paracetamol y el ibuprofeno jarabes o gotas vía oral, también está el febrectal supositorio intrarectal, pediátrico de 300mg y para lactantes de 150mg.

El paracetamol jarabe se da cada 4 o cada 6 horas y el ibuprofeno jarabe que hay 2% (20mg) o al 4% (40mg) se da cada 6 o cada 8 horas vía oral y la dosis debe realizarse en función del peso del niño y no de la edad.

¿PORQUE NO SE DEBE ALTERNAR PARACETAMOL Y EL IBUPROFENO?

Muchos de los pediatras seguimos aconsejando alternar estos dos medicamentos con intervalos de cada 4 horas, la AEP (Asociación Española de Pediatría) no lo aconseja sobre todo por el riesgo de producirse confusiones a la hora de administrarse el medicamento y se produzcan efectos secundarios si se da una dosis incorrecta. Por esto no se debe intercalar de forma habitual y usar un solo medicamento para manejo de los síntomas.

CONSEJOS:

  • Es importante mantener fuera del alcance de los niños toda medicación, en un lugar seguro y cada que abramos un medicamento, apuntar la fecha en la caja.
  • El ibuprofeno se puede usar a partir de los 6 meses de vida.
  • No se aconseja: desnudar al niño, ni aplicar alcohol, ni bañarlos o los paños de agua fría para el tratamiento de la fiebre.
  • No abrigar demasiado al niño si tiene fiebre.
  • Los niños con fiebre pueden deshidratarse por eso es muy importante ofrecer líquidos (agua, zumos de fruta, lactancia si es menor de un año y está con lactancia, etc.)
  • No debemos de dar paracetamol o ibuprofeno después de una vacunación para evitar la fiebre o reacciones locales.

¿QUE TERMOMETRO DEBEMOS USAR? Y ¿CUAL ES EL MEJOR?

Esa es la pregunta que todos los padres nos hacen, porque a veces no sabemos cuál termómetro usar en casa. Es muy importante que, si tenemos niños pequeños en casa, debemos tener un termómetro.  Hay muchas clases de termómetros para tomar la temperatura corporal, entre ellos los de mercurio que ya no se usan por la toxicidad, los de oído o frontal por infrarrojos, de tira plástica, digitales o de chupete.

 Los mejores son los termómetros digitales por sus ventajas como: la rapidez para tomar la temperatura porque los niños se mueven mucho y no toleran el tomar la temperatura, la fiabilidad y que no contienen materiales tóxicos. Se pueden medir la temperatura oral, axilar o rectal en menos de 30 segundos. Generalmente estos termómetros tienen un pitido para indicar la temperatura máxima del niño, sino lo tienen y la toma es axilar se debe esperar 4 minutos para ver la temperatura real, en el recto o la boca se espera 2 minutos. Lo ideal es tomar la temperatura axilar, porque la rectal tiene 0,5ºC más que la temperatura axilar y es incómodo para los niños. En la boca puede variar la temperatura dependiendo de las bebidas que hemos tomado recientemente como líquidos fríos o calientes, es menos fiable e higiénica.

Los termómetros de oído o de frente miden la temperatura por infrarrojos, estos pueden dar falsas lecturas. Peso son muy cómodos y rápidos para la lectura de la temperatura, son los más usados con los digitales en los servicios de urgencias, hay que saber usarlos.

Los de tiras o parches plástico miden la temperatura a nivel del flujo de las arterias en la frente, pero hay que tener cuidado de no poner si estamos sudando, porque varía la temperatura.

Los chupetes por ser a nivel de boca varían la temperatura según lo que hayamos tomado recientemente, son menos fiables.

Lo último son los sensores externos que viene en los nuevo Smartphone, para tomar la temperatura, cosa que todavía por falta de estudios no se aconseja.

¿CUÁNDO DEBES CONSULTAR POR URGENCIAS?

  • Si la fiebre persiste más de 3 días
  • Si aparecen manchas en el cuerpo o cara, conocidas con el nombre de petequias, de color rojo o moradas, que no desaparecen al presionar la piel.
  • Si además de las petequias o en ausencia de ellas aparecen moratones en las piernas y brazos.
  • Mucho malestar general con decaimiento, que el niño tenga llanto con irritabilidad y que sea difícil de calmar.
  • Si presenta dificultad para respirar, respiración muy rápida y agitada, que le impide al niño comer, observar si se le marcan las costillas al respirar y si escucha ruidos en el pecho como silbidos.
  • Si el niño no está orinando bien
  • Si es un bebe de 3 meses o menor con fiebre o alguno de estos síntomas mencionados.
  • Si presenta diarrea y vómitos que persisten por el riesgo de deshidratación.
  • Ante una convulsión o pérdida del conocimiento.
  • Dolor de cabeza intenso (cefalea) con o sin rigidez de nuca.
  • Cuando presente coloración azulada (cianosis)de los labios o uñas y palidez.

Estos consejos sobre la fiebre pueden ser de utilidad y espero que puedan ponerlo en práctica…

Recuerden que pueden seguirme en las redes sociales facebook e instagram y dejarme preguntas o si quieren que escriba sobre algún tema en particular dejarme comentarios aquí abajo y gustosamente les iré respondiendo. Hasta muy pronto con otro post sobre las enfermedades más frecuentes de esta época de invierno.

MENINGITIS B (BEXSERO)

MENINGITIS B (BEXSERO)

                                                               

¿DEBO PONER LA VACUNA DE LA MENINGITIS B (BEXSERO)?

En los últimos días algunas madres me han hecho la misma pregunta, de si debemos poner o no la vacuna de la meningitis B, si es efectiva y segura.

Se que hay gran controversia entre padres que no quieren poner esta vacuna a sus hijos y otros que sí están a favor, yo como pediatra y madre SI LA RECOMIENDO, tanto que ya mi hija la tiene desde hace 2 años. La Asociación Española de Pediatría (AEP) y el Ministerio de sanidad si la recomiendan, sobretodo en los menores de 5 años, pero por su alto coste ( aprox. 106,15 euros ) y que no es financiada, muchos padres no la pueden comprar y más si el coste se multiplica cuando tienen más de un hijo.

La  Comisión Europea autorizó en el año 2013, la comercialización de la vacuna frente al meningococo B, BEXSERO, del laboratorio Novartis Vaccines and Diagnostics. Solo hasta el 1º de  Octubre del 2015, la Agencia Española de Medicamentos Y Productos Sanitarios ( AEMPS) desbloquea la distribución de la Vacuna y permitió que los pediatras decidiera si debían o no prescribirla a los niños.  Desde hacía 2 años y medio había sido aprobado su uso a nivel hospitalario. La AEMPS consideró que desde el año 2009 la incidencia de enfermedad meningocócica Serotipos C y B iban en descenso y al no haber todavía estudios sobre la eficacia clínica de la vacuna, consideraron que sólo se debería usar en casos concretos.

Las sociedades científicas  como la Asociación Española de Pediatría ( AEP), la Asociación Española de Vacunología ( AEV y la Sociedad  Española de Medicina Preventiva, Salud Pública e Higiene ( SEMPSPH) no opinaron lo mismo y emitieron un comunicado:  

«Esta vacuna puede constituir la mejor medida preventiva frente a la infección meningocócica invasora por el serogrupo B, es una enfermedad poco frecuente en la actualidad, pero devastadora, que se acompaña de una letalidad del 10% y de unas secuelas permanentes que van entre un 10 al 30%. Sin duda alguna, se trata de un avance crucial en la lucha contra esta enfermedad».

Síntomas: dolor de cabeza, fiebre alta, náuseas, vómitos, dolor en nuca, sensibilidad ocular a la luz, manchas rojas en la piel. Su evolución es muy rápida y con un estrecho margen de actuación, pudiendo ser muy grave si no se trata a tiempo.

La infección por meningococo B se puede tratar con antibióticos, pero a veces, la enfermedad ha avanzado muy rápido y el tratamiento no es eficaz. La mejor prevención es la vacunación.

 

¿A QUE NIÑOS DEBEMOS VACUNAR?

 

En la gráfica que muestra el Ministerio de Sanidad , resume la incidencia de la enfermedad en diferentes grupos poblacionales. Siendo el de mayor riesgo en los bebés menores de un año, seguido de los menores de 4 años, después la incidencia va disminuyendo paulatinamente  y por eso esta vacuna está recomendada sobretodo en niños y niñas menores de 5 años. A diferencia la Asociación Española de Pediatría (AEP) recomienda la vacuna de meningococo B, para todos los niños a partir de los 2 meses y adolescentes.

En los años 2014-2015 se declararon  206 casos confirmados de meningitis en España, lo que supone una tasa de incidencia de 0,53 casos confirmados por 100.000 habitantes. De estos casos 143 fueron por serogrupo B, son el 69%, siendo la tasa de 0,37 casos por 100.000 habitantes.

 

 

¿QUÉ ES EL MENINGOCOCO B?

El meningococo es una bacteria, causante de infecciones poco frecuentes pero muy graves, como meningitis y sepsis (infección de la sangre), que pueden dejar secuelas importantes e incluso conducir a la muerte en aproximadamente 1 de cada 10 casos. El meningococo vive durante temporadas en la nariz y la garganta de adolescentes y jóvenes sanos, sin producir daño; son los portadores asintomáticos. Su mayor incidencia es en niños pequeños menores de 5 años y en menos frecuente en adolescentes.

 

En España el principal causante de enfermedad meningocócica es el del grupo B. Otro que era habitual es el meningococo C, que está controlado gracias a la vacunación. Actualmente hay un incremento de casos por los serogrupos W e Y. Peso su incidencia actual es baja.

La infección por meningococo B se puede tratar con antibióticos, pero a veces, la enfermedad ha avanzado muy rápido y el tratamiento no es eficaz. La mejor prevención es la vacunación.

 

¿QUÉ VACUNAS CONOCEMOS CONTRA ESTA ENFERMEDAD?

Actualmente disponemos de dos vacunas específicas para prevenir la meningitis B: Bexsero y Trumenba. Algunos países, como Italia, Irlanda y Reino Unido ya la han incluido en su calendario financiado de vacunaciones infantiles, a partir de los 2 meses de edad (Bexsero) y Trumenba a partir de los 10 años de edad. Se pueden adquirir en las farmacias.

 

¿CÓMO SE ADMINISTRA LA VACUNA?

Se aplica vía intramuscular. En niños menores de 2 años en el muslo ( cara externa del vasto).

En niños a partir de los 3 años de edad en el hombro ( Deltoides).

 

BEXSERO

El número de dosis a administrar depende de la edad a la que se inicia la vacunación:

Adaptado de Ficha Técnica de Bexsero. 06/2018. GSK. N

Fuente: adaptado de la ficha técnica de Bexsero, aprobada por la Agencia Europea de Medicamentos.

TRUMENBA

Para niños mayores de 10 años de edad. Pauta de 2 dosis con, al menos, 6 meses de intervalo entre ellas.

¿CUÁLES SON LAS REACCIONES ADVERSAS A LA VACUNACIÓN?

Las reacciones asociadas a la vacunación son leves. Las más habituales son fiebre e irritabilidad en los lactantes y también, dolor y enrojecimiento en el lugar de la inyección, especialmente en los mayores.

En los niños pequeños (menores de año y medio), para evitar en lo posible la fiebre puede separarse de las vacunas habituales incluidas en el calendario infantil financiado, y en caso de presentarse fiebre, que suele ser de corta duración (24 h), administrar paracetamol.

¿CUÁNDO ESTÁ CONTRAINDICADA LA VACUNA?

Como ocurre con otros medicamentos, la vacuna frente al meningococo B estará contraindicada si se ha sufrido una reacción alérgica grave con una dosis anterior o por un componente vacunal.

Fuente: Diferentes artículos de la AEP 2018.

 

Espero que les haya despejado algunas dudas, nos vemos pronto con otro tema de importancia y me encantaría que participes activamente en mis redes y blog donde podrás hacer preguntas y sugerir más temas.

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MENINGITIS A MORTAL DISEASE IN CHILDREN.

SHOULD I PUT THE VACCINE OF MENINGITIS B (BEXSER)?

In recent days some mothers have asked me the same question, whether or not we should put the meningitis B vaccine, if it is effective and safe.
I know there is great controversy between parents who do not want to give this vaccine to their children and others who are in favor, I as a pediatrician and mother IF I RECOMMEND, so much so that my daughter has had it for 2 years. The Spanish Association of Pediatrics (AEP) and the Ministry of Health recommend it, especially in children under 5, but because of its high cost (about 106.15 euros) and that it is not financed, many parents can not buy it and more if the cost is multiplied when they have more than one child.
Yes, the Spanish Association of Pediatrics (AEP) recommends the meningococcal B vaccine, for all children from 2 months and adolescents.
«This vaccine may be the best preventive measure against invasive meningococcal infection due to serogroup B, it is a rare but devastating disease that is accompanied by a mortality of 10% and permanent sequelae ranging from 10 to 30% Without a doubt, this is a crucial step in the fight against this disease. «
the incidence of the disease in different population groups. Being the highest risk in babies under one year, followed by children under 4 years, then the incidence is gradually decreasing and therefore this vaccine is recommended especially in children under 5 years.

WHAT IS THE MENINGOCOCO B?

Meningococcus is a bacterium, causing rare but very serious infections, such as meningitis and sepsis (infection of the blood), which can cause significant sequelae of 10 to 30% and even lead to death in approximately 1 in 10 cases. The meningococcus lives during seasons in the nose and throat of healthy adolescents and young people, without causing damage; they are asymptomatic carriers. Its highest incidence is in young children under 5 years of age and less frequent in adolescents.
Symptoms: headache, high fever, nausea, vomiting, pain in the nape, ocular sensitivity to light, red spots on the skin. Its evolution is very fast and with a narrow margin of action, which can be very serious if it is not treated in time.
Meningococcal B infection can be treated with antibiotics, but sometimes the disease has advanced very fast and the treatment is not effective. The best prevention is vaccination.

 I hope you have cleared some doubts, see you soon with another important issue and I would love you to actively participate in my networks and blog where you can ask questions and suggest more topics.

¿PORQUE ES IMPORTANTE EL DEPORTE EN LOS NIÑOS?

¿PORQUE ES IMPORTANTE EL DEPORTE EN LOS NIÑOS?

Los estudios han demostrado que la práctica de ejercicio físico y deporte son fundamentales en la infancia y la adolescencia por sus grandes beneficios para llevar una vida saludable tanto física como mentalmente. Previniendo enfermedades en el futuro como sobrepeso, obesidad, diabetes, depresión y otras.

“La Asociación Española de Pediatría (AEP) insiste en la importancia de favorecer la actividad física y lograr así el crecimiento adecuado y correcto de los más jóvenes.El ejercicio físico mejora las funciones cardiovasculares, la maduración del sistema músculo–esquelético y las habilidades psicomotoras, además de aumentar la autoestima y favorecer la integración”

Después de haber considerado los beneficios físicos del ejercicio, también existen unos beneficios mentales como mejorar el rendimiento en el aprendizaje, la retentiva y todas las funciones mentales en general. Es un gran medio para combatir el estrés y mejora la salud psicológica, si se practica un deporte con regularidad la incidencia de la depresión se reduce y aumenta la autoestima.

¿Pero a qué edad pueden empezar hacer actividad física o deporte?

Debemos enseñar a nuestros niños desde pequeños hacer ejercicio físico como algo rutinario en sus vidas, como el vestirse o comer. Los expertos en salud y deporte recomiendan practicarlo a partir de los 4 a 5 años de edad, pero como ocio y diversión, animarles a practicar diferentes deportes para que miren cuál de todos es el que se sienten más cómodos y en cual destacan más. Es importante comenzar desde estas edades porque así sea por diversión también les crea un hábito de constancia en sus vidas y disciplina, además de todos los beneficios ya mencionados. Para los menores de 3 años son actividades lúdicas como ir al parque, correr y se recomienda la natación para bebés al menos 2 veces por semana.  

Los padres debemos no sólo animar a que hagan ejercicio, sino también practicar nosotros algún deporte o ejercicio como rutina, así nuestros hijos lo verán de forma natural, ellos siempre imitan a sus padres, esto se conoce como efecto espejo. Contrario, si nos mantenemos tirados en el sofá viendo televisión o con el ordenador, ellos harán lo mismo y se volverán sedentarios. Siendo más peligroso en la adolescencia donde los niños en especial las niñas dejan de practicar los deportes de la infancia y se vuelven más sedentarios, teniendo mayor riesgo de sobrepeso, obesidad y diabetes.

Si a nuestro hijo no le gusta el deporte o como padres no tenemos recursos para pagar actividades extraescolares, los niños los podemos estimular saliendo  a caminar, dando un buen paseo por el parque, o una corta carrera alrededor de la manzana, patinar, salir en bicicleta o hacer senderismo de 30 minutos a una hora al día unas 3 veces por semana o el fin de semana y hacer lo posible para compartir estas actividades con ellos.

Terminamos este tema donde aprendimos la importancia de enseñar a nuestros hijos a través de nuestro ejemplo y apoyo a desarrollar alguna actividad física, acompañados de una alimentación sana para prevenir enfermedades en el futuro. Hasta la próxima queridos lectores y ya sabéis hagamos más deporte, el deporte es SALUD.